「 心のメンテナンス 」一覧

物事に失敗したら。やっぱり、へこみますよね。それで、自分を責めてしまう。。

どうもケンです。 どうにもうまくいかないとき。 自分を責める そんな時、自分を責めてしまいませんか？ どうして自分は...

どうもケンです。 未来の自分が、今の自分にアドバイス 苦しいとき、つらいとき。 いま、その最中にいるときに。 試して...

どうもケンです。 つらく、苦しいとき どうにもつらく、苦しいとき。 生きていると、いろんなとき、いろんなことがあります。 そ...

今日はいつもと違うことを書いてみます。自分が苦しい時、人生の師からもらった教えをシェアしたいのです。まずは、自分が忘れないために。私は、実際にこれで気が楽になりました。また。もし、あなたが不安な時に、なにかの参考になればと思い、書き留めてみます。

一応、ダイエットっていう言い方をしていますが、痩せることが主たる目的ではなくて。体重を落とすことは簡単。食べなきゃいいだけだし、実際、食事を制限して今より痩身をキープしていた時期もあります。でもね。

このお店のサービスとして、ラーメン大盛り無料、というのがあります。自家製のこだわり麺を、リーズナブルな価格で提供してくれているわけですね。ホント感謝です。実際、こちらの店だけでなく、たまにあるサービスです。でも、オーダーする前に、自分に聞いてみます。ホントに大盛り食べたいの？

Yahoo!ニュースで、こんな記事を読みました。「パスタは食べても太らない」──カナダ研究（ニューズウィーク日本版）- Yahoo!ニュース　いろいろな研究がありますねぇ。実際の研究に基づいた結果だから、それなりに信頼できるものなんでしょう。でも、ポイントとして。

これってダイエットって言えるのかな。食事制限をしているわけでもないし。適正体重を目指しているけど、それが何キロなのかも、まだ模索中（笑）。でも面白いのは、食事を選ぶときに、自分がいろんなことを考えているなぁ、ということに気づくこと。

食べたいときに、食べたいものを、食べたいだけ、食べるダイエット中です。さて。食べたいときに、食べたいものを食べる、ということは、逆に言えば、食べたくないのなら、食べない。ということでもあります。